BIO Lucuma je chutný a výživný doplněk stravy. Dodá sladkou chuť bez výrazného vlivu na hladinu cukru, je bohatá na antioxidanty, minerály a vlákninu, a díky tomu ji lze snadno začlenit do každodenního jídelníčku jako zdravější alternativu sladkostí.
Blahodárné účinky lucumy:
Antioxidanty: lucuma obsahuje beta-karoten a další polyfenoly, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály.Minerály: je zdrojem železa, zinku a vápníku, které podporují krevní obraz, imunitní systém a zdravé kosti.Vláknina: podílí se na zdravém trávení a může přispět k delší sytosti a stabilnějšímu hospodaření s cukry.Přírodní sladidlo: má sladkou chuť, ale obvykle má menší dopad na hladinu cukru v krvi než čistý cukr; může pomáhat uspokojit chuť na sladké bez prudkého nárůstu glykémie.Vitamíny: obsahuje vitamíny skupiny B (např. niacin) a prospěšný podíl vitamínu A (beta-karoten), což podporuje energii, zdraví pokožky a očí.
Proč je dobré ji užívat
- Přírodní sladidlo a dochucovadlo: hodí se do smoothies, jogurtů, kaší, pudinků a pečiva jako jemná sladká složka.
- Snadná a všestranná: lze ji jednoduše začlenit do různých receptů bez drastické změny chuti.
- Podpora vyvážené stravy: díky vláknině, minerálům a antioxidantům může doplnit výživné látky v běžném jídelníčku.
- Vhodná pro různé diety: vegani, bezlepková strava a řada dalších stylů stravování ji mohou používat jako doplněk.
Jak lucumu začlenit do jídelníčku
- Začněte 1-2 čajové lžičky denně a postupně zvyšujte podle chuti a tolerance.
- Skvěle funguje v smoothies, jogurtech, ovesné kaši, pudincích, palačinkách, domácích dezertech nebo jako sladidlo do pečení.
- Uchovávejte ji v uzavřené nádobě na suchém místě, ideálně na tmavém a chladnějším místě.